如何检测你是否是一个「泡芙人」？爱喝手摇、甜品都上榜，小心身体日渐横向发展！

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发布：2024-12-01

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#如何检测你是否是一个「泡芙人」？爱喝手摇、甜品都上榜，小心身体日渐横向发展！简介

如何检测你是否是一个「泡芙人」？爱喝手摇、甜品都上榜，小心身体日渐横向发展！SIS们知道什么事「泡芙人」吗？就是外表四肢看上去都瘦瘦的，其实体脂肪却已经超出了正常的範围，导致你以为自己把身材维持的很好的错觉呢～从五点就可以检测你是不是个泡芙人体质，快来看看吧！高体脂最直接的方式就是看看你的体脂是不是超标啦～三十岁以下的女生，体脂超过25%就是肥胖，三十岁以上的女生，体脂肪超过30%就是肥胖啰！肌肉量低因为平时没有重训的习惯，运动也只做做基本的有氧，长期下来导致肌肉量不足，也是泡芙人的一个特点喔！常常透过节食来减肥减肥的时候千万可不要只看体重，你以为自己少吃一餐会瘦，其实只是把你少得可怜的肌肉又更减少了一些，你的脂肪可完全没有被消耗啊～生活中充斥着甜食、手摇饮平时没事就喜欢来一杯手摇犒赏自己，饭后还喜欢吃甜点，下午茶这种精緻食品，生活中充斥着精緻澱粉，导致你越来越圆，脂肪不停堆积，还消耗不掉，越想越可怕～时常久坐你的工作是否让你经常久坐呢？运动量不足，常常感觉睡不饱，很疲惫，稍微动一下就喘，你的身体已经逐渐「泡芙化」啦，每天都尽可能拨出一点时间运动吧！Source：Pinterest相关文章日妞都这样瘦！超轻鬆「四週减肥法」♡加码网友激推的瘦身神器，每天20分钟腹肌就出来啦～大吃不用怕！十大「吃不胖水果」合集！减肥好伙伴94他们～加码公开「最佳进食时机」其他人也在看